健康 のアーカイブ

暑いですねー。

普段使っていた体重計が壊れて、しばらく、計らずにいました。

体重計を買いに行っても、以前使っていたような、体重計に体重記録を残せ、パソコンにデータ転送できるものは、お店にないんですね。

パソコン関連の技術が進歩しているのだから、無線LANでつなぐとか、Bulue Tooth　でつなぐとか、USBでつなぐとか、最低メモリーカードでつなぐとか、もっと流行っても良いと思うんですよね。

と言うことで、体重計購入を躊躇していました。

そして、一昨日、量販店に入ったら、体重計の大幅値引き！！

レコーディングダイエットに必至な100ｇ表示の、体脂肪もはかれる体重計が1980円で、売ってました。

パソコンにデータを取り込むタイプではないのが残念ですが。

購入して、帰宅。　レコーディングダイエット　ガッテン　と、検索すると、ためしてガッテン　のダイエット特集で使っていた、記録用紙をダウンロードできるアドレスを見つけ、早速、ダウンロードして、プリントアウト。

測定してみると、しばらく体重を量っていなかったのですが、最近の猛暑のせいか、3kgも減っていたのです。

楽しく、記録用紙にプロットしました。

執着ってのが、一番いけないようですね。
体重計が壊れて、やせるという執着を一度手放したら、痩せていました。

 

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催眠館ラディアンス
代表　心理学博士　山崎靖夫
〒１６１－００３３
東京都新宿区下落合３－１９－２　フイユドール目白１００１号室
（ＪＲ山手線　目白駅より徒歩５分）
mail：　　     　info@radiance.gr.jp
HomePages： http://www.radiance4p.jp/
催眠と瞑想はラディアンス

昨晩は、私が住んでいるあたりは、雷雨でした。

お腹に応えるような雷の落ちる音。

ガラガラガラガラ！！！　　　　　真っ暗。停電です。

おおっ、と思って、懐中電灯をを探しに行こうとすると、明かりが付きました。

また、ガラガラガラガラ！！！　　　真っ暗。

おっと、パソコンを付けていたっけ。　大丈夫なんですね。無停電電源。
瞬間停電にも対応してくれて、悲劇は起こりません。
停電が長く続くと自動的に、パソコンをＯＦＦにしてくれます。

デスクトップを使っている方は是非用意すると良いですね。

明かりが付きました。

そして、ガラガラガラガラ！！！　　真っ暗。

ちょっと長めの停電です。

お風呂に、お湯を張っているときに停電になるとまずいよねと良いながら、今日はいつ頃入浴できるのかな思いつつ。

じゃあ、お酒でも飲むか。でも、今日は、休肝日だし。

パソコンを使っての仕事もできない、風呂にも入れない、と言うので、停電のたびに付いたり、消えたりしている、テレビ鑑賞という事になりました。

関東地方の亜熱帯かですねぇ。地球温暖化で気候変動でしょうか。
滅多に体験しなくなった、停電を味わいました。

 

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催眠と瞑想はラディアンス

「65歳以上の人の10人に1人が認知症」と言うショッキングな言葉を聞きました。

認知症というと、夜中の徘徊や、食事をしたのを忘れて大量に食べてしまうことが頭に浮かびます。

しかし、脳の機能は複雑なので、認知症で、反対に引きこもりになったり、食事をしなくなったりと言うことも起こります。

中年世代だと、食事は少なめの腹八分目とか言って、食事の量を減らし、運動したいと思うのですが。

老人となると、食べ過ぎはまずいですが、食事を摂らないと、容易に、栄養失調　→　病気　→　死　と繋がってしまいます。

そこで、認知症になったら・・・・・と心配なら、認知症にならないためにはどうすればよいかを、考え、行動に移すのがよいですね。
瞑想は脳のトレーニング。

瞑想により、

散漫になりがちな集中力を高めることができます。
意識を、自分の身体のつま先から頭のてっぺんまで、順番に集中させ、身体からのメッセージを受け取ることができます。
意識を、現在の自分に向け、自分自身をしっかり感じ取ることができます。
意識を、現在より過去に向け、今世の自分自身を感じることができます。
意識を、過去世に向け、今世の自分自身との繋がりを感じ取ることができます。
意識を、未来に向け、将来の自分に希望を見出すことができます。
意識を、他の人に向け、自分と他の人との繋がりを感じ取ることができます。
意識を、他の空間に向け、自分と周りとの繋がりを感じ取ることができます。
意識を、宇宙に向け、宇宙の一因としての自分を感じ取ることができます。

このように、意識を様々なものに巡らせることにより、脳に常に刺激をもたらすことができます。

7月17日から　ラディアンスの瞑想セミナー2010年7月期が始まります。

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