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「お酒の飲み過ぎ」の具体的な量とは？

“酒の飲みすぎ”とは、具体的にどの程度の量なのでしょうか。

日経ＢＰの、「肝がんと共に」のホームページからの引用です。

日本肝癌研究会の「第17回全国原発性肝癌追跡調査報告」（2002-2003）では、

アルコール多飲者を、エタノール換算1日86グラム

（日本酒なら3合、ウイスキーなら4分の1ボトル、ビールなら中瓶3本以上に相当）を

10年以上続けている人、と定義しています。

ただし、女性は男性よりもアルコール性肝障害になりやすいので、より注意が必要です。

なのだそうです。

結構ぎりぎりの量です。そこで、休肝日が必要なのでしょうねぇ。

Stock Photo 休肝日を摂らずに、これ以上の量を飲み続けていると、アルコール性肝障害が起こります。

アルコール性肝障害とは、

日ごろの酒の飲みすぎによって肝臓が過度な負担を受け続け、障害を引き起こすことです。

最初は、肝細胞に中性脂肪がたまり、肝臓が全体的に肥大する「アルコール性脂肪肝」になります。

通常は無症状ですが、腹痛や食欲不振、嘔吐、下痢などの症状が出てくることもあります。

禁酒せずにさらに肝臓への負担が増加していくと、肝機能がさらに低下し、

急な意識混濁や震え、発熱などを来す「アルコール性肝炎」や「アルコール性肝硬変」

に至ります。

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