人前で上がらない方法３

2 月 17th, 2010 by radiance

人前で上がらないための、より高度な方法です。それは

悦に入る

練習が必要です。人前で上がらないなんてのは、おまじない式のものや、即効性のものは役に立ちません。最初から諦めて下さい。

少人数なら、上がらなくなってきた。でも、多人数を前にするとどうも上がってしまう。

多くの人の目が気になる。少人数の人となら目があっても大丈夫なんだけれども、大人数だと飲み込まれてしまいそうになる。

こんな時は、練習や準備は、「人前で上がらない方法２」　で述べたように、聴衆のことを考えて行います。

そして、スピーチや競技・演技の流れを十分たたき込んでおきます。

準備半分、後はアドリブでどうにかなるだろうと、高をくくるのと失敗する確率を高めます。

準備をすればする程、自信に繋がります。

さらに、自分がスピーチや演技をしていて気持ち良くなるところ、自分自身の得意とするところを、複数用意しておいて、そこを通過していくうちに、悦に入る。

つまずきそうになったら、気持ち良くなるところ、得意とするところに戻っていき、調子を整えて、悦に入る。

すると、自分の聴衆への働きかけに、聴衆が反応してくれるのが次第に分かってくるんですね。

すると、もうこちらのペースです。あとは何が起きても大丈夫になります。

瞑想の練習をしていると、入り易くなります。

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催眠館ラディアンス

代表　心理学博士　山崎靖夫

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