「金曜日 幸せ感に満たされる科学的方法」■「瞑想と催眠療法」■290号
■「瞑想と催眠療法」■290号
「金曜日 幸せ感に満たされる科学的方法」
2013年5月17日発行
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リチャード・ワイズマン博士の本の
「その科学が成功を決める」
は、大量の科学論文から裏付けされた成功
法則をまとめたものです。
この本の中に、幸せ感に満たされる科学的
方法の記載があります。これが秀逸です。
その金曜日分です。
思い浮かばせて終わりにするのではなくて、
とにかく文章にして書き込むことにより、
効果が出ます。
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■金曜日:思い返す
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この1週間を振り返って、とてもうまくい
ったことを3つ書き出しましょう。
些細なこと、例えば、ドライブ先で駐車ス
ペースがすぐに見つかったなどでも、
重要なこと、例えば、新しい仕事やチャン
スが舞い込んだなど何でもOKです。
そして、それら1つ1つについて、その内
容と、自分の気分が良くなった理由を、短
時間で、ささっと書き出しましょう。
実際に書き出すことにより、幸せ感の持続
を確実なものにします。
今日は、とっても幸せになりました。
明日も幸せ感に満たされますよ。
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■5日間で幸せに満たされる
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■実際に幸せになりたいあなたに
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