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朝瞑想

ガンのセルフコントロール

2011-01-29 (土)
健康 | 瞑想
健康 | 性格改善 | 朝瞑想

これは、本の名前で、著者は、サイモントン博士といって、ガンのイメージ療法のサイモントン療法で有名な人です。

この本のなかに、

「自分を掛け替えのないものであることを認め、自分の欲求を満たしたい、と思う気持ちが、自分にあることを、自分に認めさせるために、自分をガンに罹患させる」のだそうです。

病気になると何か良いことが起こる

このように思うんだそうです。

これを病気の利得と言います。

病気によって、どんな良いことが起こるかというと、

１，自分の面倒を見てもらえる
２，普段よりも愛され、注目される
３，面倒な状況から逃れられる

のだそうです。

そして、ガンだから、人が自分のことを思い出してくれるのではなくて、痛みや治療の副作用に苦しみ、やがて死を招くかも知れないので思い出してくれると思うのです。

そこで、ガン等の、病気の痛みがひどくなるのです。

これらは皆、深層心理の働きです。

そこで、痛みに苦しまなくても、自分は、他の人から愛され、注目されるんだと思えると、痛みが必要となくなるので、リラックスし、過度のストレスから逃れることが出来るのです。

また、心の痛みを、身体の痛みにすり替える、事もしてしまっています。
じぶんが、自分の心の状態をどうにも対処できずに出来ずに不安になってしまい、そのストレスから、身体に何らかの症状が出た。

すると、身体の症状をどうにか治そうと、頑張らないと行けない。そのときは、心の症状から気をそらすことが出来る。

痛みに耐えるという事をすることのほうが忙しくなって、心の問題に向かう時間を少なくすることが出来る、あるいは、無視できる。

なんですね。

凄く恐ろしいと思いませんか？

解決方法の本質は、自分を掛け替えのない存在だと、自分で思えるようにすればいいのです。

２月５日６日に行う、アドバンスセミナーは、自分が掛け替えのない存在だ、つまり、とうとう依存剤だと言うことに、自然に気付かせてくれる内容です。

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朝瞑想や朝自己催眠の良い方法

朝瞑想や朝自己催眠はとっても素晴らしいものです。 ilm07_da18005
しかし、途中で寝てしまわないように気をつけましょう。

そのコツは、
１，ベッドから起き上がり、体中の筋肉を伸ばす。
２，雨戸やカーテンを開け、部屋を明るくする。
３，朝日が入ってこないときは、部屋の明かりを明々とつける。
４，顔を光の方向に向け、瞑想CDを聞く

これをやるとうまく行きます。

４分に一度は雑念が湧いてくるのが人間だそうです。
そこで、

５，誘導のCDの通りのイメージをするように心がけましょう。

そして、瞑想や自己催眠をする時間だけ、朝早起きしないといけないので、夜はその分早めに寝ましょう。

６，十分な睡眠時間をとることです。
これにより、自己催眠の技能が上がるだけでなく、他の、仕事も効率アップします。
眠たいのに我慢して行うのではなくて、スッキリして行うと良いのです。

７，ディアンスの催眠療法を複数回受けたり、自己催眠セミナーや、瞑想セミナーに出ましょう。
すると自信がつき、自己流になりません。

スポーツや語学は自己流になると、変な癖がついているのが分からず、上達ができなくなります。
そこで、コーチを付けたり、少人数グループ制の語学学校に行ったりします。
瞑想や催眠も同様です。
ラディアンスの場合は、催眠療法の時にも、毎回感想を聞いています。
瞑想セミナーの場合も、一人ずつ感想を聞きます。
そして、アドバイスしています。
すると、自分のやり方がうまく行っているかどうかよく分かるのです。

自分のやり方が、これで良いと確信を持って練習するのと、良いのか悪いのか不安で練習するのと、上達の度合いは雲泥の差です。

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