2011-05

自己催眠を習ったら、あなたは何に使いますか？

お薦めの使い方の一つは、

知識を腑に落ちるようにすることなんです。

私たちは、これまでに「分かっちゃいるんだけどねぇ」

なんて何百万回も言いましたよね。

でも、分かっていても出来ませんでした。

そこで、

自己催眠状態で、その分かっていることを、実際に行動に移して、上手く行っている場面を何度もイメージします。

自己暗示文を作って、その文章を使ってイメージをやりやすくしても良いですね。でも、
他人が作った自己暗示文は、自分の感性に合ってないことが多いので上手く行きません。

自己暗示文は自分専用に、自分が作ったものが一番効果的です。
自己催眠セミナーに出ると、作り方もお伝えします。

自己催眠状態で、その分かっていることを、実際に行動に移して、上手く行っている場面を何度もイメージします。

そうしていると、やった方が良いと言うことが腑に落ちて、だんだん出来るようになって、成果が上がってくるのです。

６月４日５日（土日）に自己催眠セミナーの時にその秘密をお知らせします。

携帯
http://www.radiance.gr.jp/i/school/s_hypno/s_hypno.htm
PC
http://www.radiance.gr.jp/school/self_hypnosis/index.htm

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発行者：催眠館ラディアンス
代表　心理学博士　山崎靖夫
tel: 03-6912-2705 fax: 020-4622-3149
URL： http://www.radiance.gr.jp
携帯用：　http://www.radiance.gr.jp/i/
新携帯用HP：　　　http://chrad.mobi
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幸福の木の花が咲きました。

ラディアンスでは、１０年くらい育てていますが、初めてです。
今年になって、幸福の木は、今までよりも葉っぱが元気だね、どんどん育つね、なんて思っていました。
そうしたら、５月のはじめに、つぼみが付いた茎がどんどん伸びてきて、甘～い密がしずくのように出てきていました。

そして、ついに咲きました。

二鉢あります。

ちょっとピンぼけですが、花の接写です。

もう一枚あります。

この花は、夕方開きます。そうすると、独特な香りが広がります。最初は、かなり強い香りでしたが、日が経つにつれて、弱くなってきて、今は、丁度良い感じです。

何度か咲いて萎んで、咲いて萎んでを繰り返したあとに、つぼみが一つ一つ落ちます。

ネットで調べてみると、やはり、幸福の木の花は毎年咲くものではないそうです。
大変珍しいものです、皆さん見に来て下さいね。

幸せのお裾分けをします。

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今から２０年前。私の体重は６３ｋｇでした。

今朝体重計に乗ったら、６４，５ｋｇ。

昔は合気道をやっていたので、逞しさでは及びませんが、体が若い頃の自分に近づきつつあるというのは、嬉しいものです。

ラディアンスへの通勤時、電車の中に、太っている方をたくさん見かけます。
私も数ヶ月前までは、太っている人の仲間でした。

そして、太っているときは、痩せるための努力はきちんとしている。
ジムにも通っているし、食事にも気をつけている。
と確信しているんですね。

そこで、なかなか痩せられずに、
自分には、痩せることなんか出来ないんだ、諦めよう。
となってしまうのです。

このとき、あることに気がつくと、痩せる方向に進んでいけるのです。

６月４日５日（土日）に自己催眠セミナーの時にその秘密をお知らせします。

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私は毎日2回の体重測定をしています。

朝シャワーの後と、夜の入浴の後です。

入浴後は水分補給をして、寝てしまいます。

朝はトイレを済ませてから。

夜と朝の測定値の差は、ちょっと荒っぽく言うと、生きているだけで､消費されるエネルギー分です。

１ｋｇ以上の差があります。

食べる分はもっと多いので、運動しないと、痩せないのだと言うことがよく分かります。

食べる量より、運動量を多くすると痩せるんですね。

でも、たくさん食べたらたくさん運動して、少し食べたら少ししか運動しないなんて事をしていると、なかなか効果が出ません。

日を追っていく毎に痩せていくように、食べる量を減らして、運動をしっかりすればいいのです。

このあたりがスムーズに行くように意識の調整が出来るのが、自己催眠ダイエットです。

体重計に乗るのが楽しい　自己催眠ダイエット

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来る６月４日５日（土日）に自己催眠セミナーを行います。

そのメインテーマがダイエット

私自身　８０kgから６５kgになりました。

ダイエット前

現在

写真を全く同じ条件にするのは難しいので、雰囲気を味わってくださいね。

自己催眠セミナーでは、ダイエットの具体的方法をお伝えします。

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