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2011-12-27
風邪にすごーく良く効く方法
- 2011-12-27 (火)
- 健康
年末の忙しいとき、このシーズンには風邪を引いてもなかなか休めません。
忙しいときにぴったりな風邪対策があります。
瞑想です。
瞑想をしていると、自分の身体に「今日も元気かい？ 調子が悪いところはないかい？」
と聞くと、「元気だよー」とか、「夕べはちょっと飲み過ぎたね、今日は休肝日だよ」とか
教えてくれます。
さらに、緊急時には
「危ない、このままだと風邪を引くから、休養をとってね」
とやってきます。
でも、休めないときはどうするか？
身体に、「今日と明日は頑張らないとならないんだ。明後日は、休むから辛抱してね。」
というと、身体が
「それじゃあ、これから体温を上げるイメージをしてね。部屋を暖かくして加湿して、服を一枚羽織ってね」
そして、言われたようにして瞑想をすると、身体が温かくなってきます。
ちょっとした身体の不調が、次第に退いて元気になってきます。
でも、身体との約束はきちんと守らないとならないんですね。
元気になったからといって、約束の日に休まないでいると、どーんと熱が上がって、強制的に休まされます。
きちんと休養をとると、ずっと元気に過ごせます。
そうなんです。瞑想をしているとかなり、人生の質を上げるのに役立ちます。
でも、まだ瞑想を習ってない人はどうするか？
瞑想を習っている人にも役立ちます。
風邪の症状がちょっと出てきたら、葛根湯を飲みましょう。
そして、ニンニクを丸ごと、ラップにくるんで電子レンジで２分ほどチン！
その後は、火傷をしないように、皮をむきます。お箸を使うと上手く行きます。
そして、醤油と唐辛子をかけて食べるんですね。こうすると、臭くありません。
元気になります。
普段からは、部屋の加湿をすると良いですよ。
湿度６０％に設定します。
とても気持ちいいですよ。
よく暖まるので暖房費の節約にもなります。
湿度が高くなると、風邪の菌の繁殖が抑えられるのです。
そして、うがいと手洗いも忘れずに。
最高に気持ちが良いのが、炭酸系の入浴剤を入れたお風呂に入ること。
バブ が一番ですね。
そして、早く寝ましょう。
☆.。.:*・°★.。.:*・°☆.。.:*・°★.。.:*・°☆.。.:*・°★.。.:*☆
ラディアンス
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