ストレスマネジメント

昨日と、今日、秋葉原に行ってきました。
目的は、メンタルヘルス関連だったのですが。

今から、30年以上前の学生時代は、アマチュア無線が趣味だったので、頻繁に行って、電子部品を買っては、無線機を作っていたのですが、社会人になってからは、ぼちぼち。ここ、10年はご無沙汰状態でした。

だいぶ前から秋葉原は、萌え系の人たちで溢れ、電子部品店は壊滅状態かと思っていのですが。
そういうお姉さん達がたくさん、秋葉原の街を歩いていました。
2階のベランダから、パフォーマンスをやっていました。

昨日、電子部品店があるラジオ会館だったか、ラジオデパートだったかの両方に行ってみたら、相変わらず同じものを売っているお店が､結構残っていました。その周りの電子部品屋さんにも行ってみました。懐かしい～～。

いつまでも営業していてくださいねーと、願いつつ、いくつか電子部品を購入してきました。

メンタルヘルスの方では、職場のうつ病。

私がサラリーマンをやっていた遙か昔から、36協定というのがありました。
その月の残業時間が36時間以上になるときには､申請書を出してください。

これだけで、なぜ、36時間を超えるときに申請書を出さねばならないのかの説明は、あまり現実味を帯びていませんでした。
その当時は、長時間労働をすると、過労死をするから。

今の説明は、精神病になるから。

9時～5時の8時間労働だと、睡眠時間を7.5時間とっても、余暇の時間が2時間持てました。
毎日2時間の残業をすると、睡眠時間は7.5時間は、保てるのですが､余暇の時間がなくなる。
月80時間の残業だと、睡眠時間が6時間になってしまう。　　　ここは、どうにか耐えられるのだそうです。
月100時間の残業だと、睡眠時間が5時間になってしまう。　　すると、精神病になる。

のだそうです。
残業時間何時間で、精神病になるかは、個人差もありますし、業務内容にもよります。

でも、はっきり残業のしすぎは精神病になると言ってもらえると、制限しやすいですよね。

管理職になってしまうと、年俸性ですが、それまでは、残業しないと、生活が苦しくなるという感じです。

しかし、精神病、多くがうつ病ですが、これはかなり怖ろしい病気です。

自殺が、毎年3万人。交通事故死よりも遙かに多い数。
この最大の原因が、うつ病。
うつ病が治るというのは、元の職場に戻れるようになるのではないのです。

ものすごく、簡単な仕事しかできなくなってしまうのです。
そして、再発の恐れが、直ぐに待っています。

何年も経って、やっと、元の仕事のような仕事に戻れたとしても、無理をすると、又うつ病へ。
無理が出来ない身体になってしまうのです。

でも、残業を減らすが、うつ病のベストな予防法ではありません。
自分自身の考え方の癖を、健全なものに変えるのがベストなうつ病対策法です。

精神科の薬を飲んでいても、考え方の癖は変わりません。

考え方の癖を病気になる前に変えることが出来るのが、ラディアンスの認知催眠療法です。

ラディアンスの認知催眠療法で、長生きも出来て、生き甲斐も見出せて、うつ病予防も出来てしまいます。
こう考えると、徹底的に安いですよ、ラディアンスの催眠療法の費用。

受けると、凄い得をします。
受けないと、大損です。

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ラディアンス
代表　心理学博士　山崎靖夫
tel: 03-6912-2705 fax: 020-4622-3149
URL： http://www.radiance.gr.jp
携帯用：　http://www.radiance.gr.jp/i/
新携帯用HP：　　　http://chrad.mobi
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ラディアンスの公式ホームページの　催眠療法のトップページを変更しておきました。
これが、ラディアンスの人生改善計画です。

これによって多くの方が、シアワセになっています。
じっくり、読んでみて下さいね。

ラディアンスの催眠療法のトップページへ

「催眠の先生の目を見ていると意識がなくなって、操り人形の様になっちゃう!?」「催眠で記憶喪失にさせる!?」これらは世の中の催眠に対する常識ですが、残念ながら真実ではありません。
私が催眠についての取材を雑誌社やテレビ局から受けた場合、記者の方から最初にいただく原稿は、どれもとっても上手な文章なんですが、赤ペンで真っ赤になる程修正しなければならないのが常です。

まず、催眠中は意識がなくなると言うことはなく、自分が何をしているかはっきり把握できています。

次に、本人が「やりたい」と合意していることを催眠により、よりスムーズに実行してもらうことは可能ですが、「やりたくない」事を「無理矢理させる」事はできません。
そうなのです。テレビの催眠ショーは、実は、出演者と催眠術師との間で、きちんと「合意」したことを行っていたのです。

記憶のコントロールも、その記憶に対する感情への過剰反応はなくせますが、記憶自体は残ります。

そんなわけで、催眠館ラディアンスでは、催眠療法を受けに来られた方には最初の２時間を使って、催眠についての詳細説明を行っています。これによって、催眠についての誤解が解け、催眠の可能性を再認識し、催眠の上手なかかり方を身につける事ができるので、安心です。

「私は催眠にかからないかも知れない・・」と心配している方のために「催眠にかからない人の３パターン」というのを説明しましょう。
①日本語が通じない人。
②催眠中に眠ってしまう人。
③通常の義務教育が受けられない

程集中力が低下している人。殆どの方は心配要りませんね。
更に、催眠療法は精神病を治療するものではありません。精神科でも治らず、どうしようもない時の「最後の頼みが催眠!?」ではありません。
では、催眠療法はいったい何に役立つのでしょうか？
仕事の能力を上げたり、恋愛や結婚生活を楽しくしたり、人間関係を円滑にして人生を生き甲斐に満ちたものにするために、あなたが先ず最初に行うべきものが催眠療法です。

心を落ち着けたい時、私達は誰に教えてもらったわけでもないのに、目をつぶり呼吸を整えます。すると、良いアイデアが浮かび、物事が上手く行きます。
平家物語でも弓の名手の那須与一（なすのよいち）が扇を射抜いたとき、「与一は目を閉じて『南無八幡・・・願わくはあの扇の真ん中を射させてくれ給え。』と念じて目を見開いてみると、風はいくぶん弱まり的の扇も射やすくなっているではないか。」これはあまりにも有名です。
これらも瞑想法の一つです。私達は知らず知らずのうちに日常生活に瞑想を取り入れているのですね。ということは、人生に瞑想は必須で、より良い瞑想法を身につければ、より生き甲斐に満ちた人生が送れるというわけです。
でも、「瞑想」と言う言葉から日本人が連想するものは「お坊さんの滝に打たれる苦行や禁欲生活」です。これは誤った認識で実に残念なことです。ところが、欧米においては、瞑想は心身に良い効果をもたらす「技術」として認識され、日常生活でスポーツジムに行くのと同じ感覚で取り入れられているのです。
瞑想の主な効果は
疲労を回復する
ストレスを解消する
集中力が高まる
平常心が保てる
アイデアが浮かぶ
人間関係が良くなる
不眠・不安の除去等、
現代人の心身を癒す最適法です。

しかしながら、瞑想は本を読んだり、瞑想ＣＤを購入したりの自己流で始めると上達しないだけでなく、中途挫折してしまうのが現状です。
瞑想時の意識状態がいくら詳しく書物に書かれていたとしても、それを体験し会得するには、きちんとした教育を受けた瞑想の指導者のもとでないと不可能だからです。
そこで、皆さんのためにラディアンスでは、６月27日に「催眠･瞑想説明会」を、７月19日(海の日）に願望実現のための１日セミナー「磁石のように惹き付ける」を行い、７月17日からは本格的瞑想セミナー「ライトボディの覚醒化」を始めます。