ホーム > タグ > 朝日
朝日
朝瞑想
- 2010-06-24 (木)
- 瞑想
今日は梅雨の晴れ間。
朝起きたときに晴れていると嬉しいですよね。
私たちは、朝は早めに起きて、朝瞑想をしています。
そこで、晴れていると、とっても嬉しいんですよね。
朝日を浴びながら瞑想です。
セージも焚いて、良い香りです。
朝起きて瞑想なんて、また寝ちゃうかもと、思いがちですが、朝日を浴びながらは格別です。
朝日の強い光が、セロトニンを分泌してくれて、脳がしっかり目覚めます。
今日は、30度を超えて気温が高くなると昨日の天気予報で言っていました。
そこで、部屋の窓を開けての瞑想です。
最初のうちは、風が涼しく感じとても良い気持ちで、とっても大きな至福感を感じていました。
しかし、どんどん風が強く冷たくなってきて、窓を閉めました。
瞑想中に窓を締めに行くというのは、目を開いて窓まで言って締めて、また元の場所に戻ります。
大丈夫なんですよ、目を開いても。
窓を閉め終わって、再び目をつぶって、よーし瞑想の状態に戻るぞと、心の中で宣言をして、深呼吸を3回すると、深い瞑想状態に戻れます。
瞑想も催眠も、自分の意識次第で、深くも浅くも入れます。
瞑想の途中でメモをすることも可能です。
そんな、テクニックをラディアンスの瞑想セミナーで身につけてくださいね。
とっても便利です。
☆.。.:*・°★.。.:*・°☆.。.:*・°★.。.:*・°☆.。.:*・°★.。.:*☆
催眠館ラディアンス
代表 心理学博士 山崎靖夫
〒１６１－００３３
東京都新宿区下落合３－１９－２ フイユドール目白１００１号室
（ＪＲ山手線 目白駅より徒歩５分）
mail： info@radiance.gr.jp
HomePages： http://www.radiance4p.jp/
催眠と瞑想はラディアンス
ホーム > タグ > 朝日
-
-
-
-
-
[ 瞑想セミナー ]瞑想セミナーはこちらからどうぞ
本格的な瞑想法を
3ヶ月間で楽しく
着実に身につけることが
出来ます。
[ 催眠療法 ]催眠療法はこちらからどうぞ
催眠療法により、
あなたの性格や行動の
パターンを知り、
なりたい自分になれます。
-
« 4 月 2024 » M T W T F S S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 -
- 2024 年 4 月
- 2022 年 7 月
- 2019 年 2 月
- 2018 年 11 月
- 2018 年 10 月
- 2016 年 2 月
- 2015 年 11 月
- 2015 年 7 月
- 2015 年 6 月
- 2014 年 10 月
- 2014 年 2 月
- 2013 年 8 月
- 2013 年 7 月
- 2013 年 6 月
- 2013 年 5 月
- 2013 年 4 月
- 2012 年 12 月
- 2012 年 11 月
- 2012 年 10 月
- 2012 年 9 月
- 2012 年 8 月
- 2012 年 7 月
- 2012 年 6 月
- 2012 年 5 月
- 2012 年 4 月
- 2012 年 3 月
- 2012 年 2 月
- 2012 年 1 月
- 2011 年 12 月
- 2011 年 11 月
- 2011 年 10 月
- 2011 年 9 月
- 2011 年 8 月
- 2011 年 7 月
- 2011 年 6 月
- 2011 年 5 月
- 2011 年 4 月
- 2011 年 3 月
- 2011 年 2 月
- 2011 年 1 月
- 2010 年 12 月
- 2010 年 11 月
- 2010 年 10 月
- 2010 年 9 月
- 2010 年 8 月
- 2010 年 7 月
- 2010 年 6 月
- 2010 年 5 月
- 2010 年 4 月
- 2010 年 3 月
- 2010 年 2 月
- 2010 年 1 月
- 2009 年 12 月
- 2009 年 11 月
- 2009 年 10 月
- 2009 年 9 月
- 2009 年 8 月
- 2009 年 7 月
- 2009 年 6 月
- 2009 年 5 月
- 2009 年 4 月
- 2008 年 12 月
- 2008 年 2 月
- 2008 年 1 月