「木曜日 幸せ感に満たされる科学的方法」■「瞑想と催眠療法」■289号
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■愛をこめて書く
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「その科学が成功を決める」と言う本の中
の記載からの抜粋です。
愛のある人間関係が、その人の心身に良い
効果をもたらします。
「愛情のこもった文章」の効果を調べた研
究があります。
アリゾナ州立大学のコリー・フロイドが仲
間と行った共同研究です。
参加者をＡとＢの２グループに分けます。
Ａグループの人達には、自分が愛している
相手について考え、なぜその相手が自分に
とって大切なのかを書いてもらいました。
比較対照のため、Ｂグループの人達には、
単に前の週に起きた事柄を書き出してもら
いました。
どちらのグループも５週間の間に、２０分
ずつ、同じ事を３回行いました。
この実験でも、愛情を表す文章を書いたＡ
グループの方が、幸福感が大幅に増加し、
ストレスが減り、コレステロール値もかな
り下がったと言う結果を得ました。
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発行者：
ラディアンス
代表 心理学博士 山崎靖夫
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