瞑想法のメールセミナー 第３回目
| 催眠深度の説明 | |
| 類催眠 | 一番軽い催眠状態で、寝起きや寝入りばな、何かに集中している状態 |
| 運動催眠 | 運動の様子をイメージして到達する、運動に関する暗示を受けやすい状態 |
| 知覚催眠 | 五感の感覚をイメージして到達する、感覚に関する暗示を受けやすい状態 |
| 人格催眠 | 人格の様子をイメージして到達する、人格に関する暗示を受けやすい状態 |
つまり、催眠の意識状態を深める＝瞑想の意識状態を深める ですから、
目をつぶり、意識を集中をし、類催眠の状態にした後に、
運動のイメージ、知覚のイメージ、人格のイメージ
をしていきます。
すると、瞑想の意識状態を深めていくことができるのです。
下記は様々な瞑想法の特徴です。
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