あなたの、あなたの両親の認知症対策は万全ですか？

5 月 14th, 2010 by radiance

「65歳以上の人の10人に1人が認知症」と言うショッキングな言葉を聞きました。

認知症というと、夜中の徘徊や、食事をしたのを忘れて大量に食べてしまうことが頭に浮かびます。

しかし、脳の機能は複雑なので、認知症で、反対に引きこもりになったり、食事をしなくなったりと言うことも起こります。

中年世代だと、食事は少なめの腹八分目とか言って、食事の量を減らし、運動したいと思うのですが。

老人となると、食べ過ぎはまずいですが、食事を摂らないと、容易に、栄養失調　→　病気　→　死　と繋がってしまいます。

そこで、認知症になったら・・・・・と心配なら、認知症にならないためにはどうすればよいかを、考え、行動に移すのがよいですね。

瞑想は脳のトレーニング。

瞑想により、

散漫になりがちな集中力を高めることができます。

意識を、自分の身体のつま先から頭のてっぺんまで、順番に集中させ、身体からのメッセージを受け取ることができます。

意識を、現在の自分に向け、自分自身をしっかり感じ取ることができます。

意識を、現在より過去に向け、今世の自分自身を感じることができます。

意識を、過去世に向け、今世の自分自身との繋がりを感じ取ることができます。

意識を、未来に向け、将来の自分に希望を見出すことができます。

意識を、他の人に向け、自分と他の人との繋がりを感じ取ることができます。

意識を、他の空間に向け、自分と周りとの繋がりを感じ取ることができます。

意識を、宇宙に向け、宇宙の一因としての自分を感じ取ることができます。

このように、意識を様々なものに巡らせることにより、脳に常に刺激をもたらすことができます。

7月17日から　ラディアンスの瞑想セミナー2010年7月期が始まります。

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催眠館ラディアンス

代表　心理学博士　山崎靖夫

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