瞑想 のアーカイブ

これは、本の名前で、著者は、サイモントン博士といって、ガンのイメージ療法のサイモントン療法で有名な人です。

この本のなかに、

「自分を掛け替えのないものであることを認め、自分の欲求を満たしたい、と思う気持ちが、自分にあることを、自分に認めさせるために、自分をガンに罹患させる」のだそうです。

病気になると何か良いことが起こる

このように思うんだそうです。

これを病気の利得と言います。

病気によって、どんな良いことが起こるかというと、

１，自分の面倒を見てもらえる
２，普段よりも愛され、注目される
３，面倒な状況から逃れられる

のだそうです。

そして、ガンだから、人が自分のことを思い出してくれるのではなくて、痛みや治療の副作用に苦しみ、やがて死を招くかも知れないので思い出してくれると思うのです。

そこで、ガン等の、病気の痛みがひどくなるのです。

これらは皆、深層心理の働きです。

そこで、痛みに苦しまなくても、自分は、他の人から愛され、注目されるんだと思えると、痛みが必要となくなるので、リラックスし、過度のストレスから逃れることが出来るのです。

また、心の痛みを、身体の痛みにすり替える、事もしてしまっています。
じぶんが、自分の心の状態をどうにも対処できずに出来ずに不安になってしまい、そのストレスから、身体に何らかの症状が出た。

すると、身体の症状をどうにか治そうと、頑張らないと行けない。そのときは、心の症状から気をそらすことが出来る。

痛みに耐えるという事をすることのほうが忙しくなって、心の問題に向かう時間を少なくすることが出来る、あるいは、無視できる。

なんですね。

凄く恐ろしいと思いませんか？

解決方法の本質は、自分を掛け替えのない存在だと、自分で思えるようにすればいいのです。

２月５日６日に行う、アドバンスセミナーは、自分が掛け替えのない存在だ、つまり、とうとう依存剤だと言うことに、自然に気付かせてくれる内容です。

瞑想セミナー・催眠療法の無料説明会　を開催します。
2010年12月25日(土）13時30分から　文京区のラディアンスで行います。

多くの方に、
「もっと早くここに来れれば良かった。
　　　　　　　　　 でも、今ここに来れて良かった。」
とおっしゃって頂いております。
ありがとうございます。

この説明会は、ラディアンスから皆さんへのとっても素晴らしいクリスマスプレゼントです。
受け取ってくださいね。

とても昔の話ですが、アントニオ猪木　と　モハメド・アリ戦　見たことありますか？
試合前はとても盛り上がりました。

当時の私の感想は、なんとつまらない試合。
猪木が寝そべって、アリにキックしているだけで終わってしまった。

ところが、それには裏があったんですね。

この試合のルールは猪木にとって不利以外の何ものでもないルールだったのだそうです。

投げ技禁止、関節技禁止、
アリへの頭への攻撃禁止、
立ったままでキック禁止。

試合直前に、このルールを飲まなければ試合をしないで帰ると宣言したアリに対してアントニオ猪木はこのルールを飲まざるを得なかったのだそうです。

プロレスの技は使えないですね。
アリとボクシングをしたら、敵うわけがありません。

ひどい話です。

試合のルールの打ち合わせの時に、細部にわたり、きちんと決めておくというのが大切ですよね。

日常の中でも、始める前はどうにかなるだろうと高をくくってしまいがちです。
でも、実際に始めると、どうにもならなくなる。

こんな時は、瞑想が役立ちます。
瞑想をして、冷静に、起こるであろう様々な状況をイメージしてみるのです。

事前予測です。

瞑想の状態なら、通常の意識状態よりも、遙かに多くのことをイメージすることが出来ます。

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発行者：催眠館ラディアンス
代表　心理学博士　山崎靖夫
tel:03-6912-2705 　fax:020-4622-3149
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朝瞑想や朝自己催眠はとっても素晴らしいものです。
しかし、途中で寝てしまわないように気をつけましょう。

そのコツは、
１，ベッドから起き上がり、体中の筋肉を伸ばす。
２，雨戸やカーテンを開け、部屋を明るくする。
３，朝日が入ってこないときは、部屋の明かりを明々とつける。
４，顔を光の方向に向け、瞑想CDを聞く

これをやるとうまく行きます。

４分に一度は雑念が湧いてくるのが人間だそうです。
そこで、

５，誘導のCDの通りのイメージをするように心がけましょう。

そして、瞑想や自己催眠をする時間だけ、朝早起きしないといけないので、夜はその分早めに寝ましょう。

６，十分な睡眠時間をとることです。
これにより、自己催眠の技能が上がるだけでなく、他の、仕事も効率アップします。
眠たいのに我慢して行うのではなくて、スッキリして行うと良いのです。

７，ディアンスの催眠療法を複数回受けたり、自己催眠セミナーや、瞑想セミナーに出ましょう。
すると自信がつき、自己流になりません。

スポーツや語学は自己流になると、変な癖がついているのが分からず、上達ができなくなります。
そこで、コーチを付けたり、少人数グループ制の語学学校に行ったりします。
瞑想や催眠も同様です。
ラディアンスの場合は、催眠療法の時にも、毎回感想を聞いています。
瞑想セミナーの場合も、一人ずつ感想を聞きます。
そして、アドバイスしています。
すると、自分のやり方がうまく行っているかどうかよく分かるのです。

自分のやり方が、これで良いと確信を持って練習するのと、良いのか悪いのか不安で練習するのと、上達の度合いは雲泥の差です。

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〒112-0005　　東京都文京区水道2-12-2 坂田ビル205
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現代人は睡眠時間が十分ではないと良く言われています。

瞑想中に、自己催眠中に、最後まで誘導について行けず、眠ってしまったという話をよく聞く。
その原因は、睡眠不足です。

催眠や瞑想の時に、意識が誘導に集中していると、誘導の刺激により、次々と様々なイメージやメッセージが浮かんできて、意識の集中を保つことができます。

しかし、集中していた意識が、雑念の方に向いてしまうと、雑念は自分の頭の中から浮かんでくる一過性のものなので、雑念の情報の固まりが通りすぎると、刺激が無くなり、眠ってしまうのです。

睡眠が十分だと、雑念がやってきても、雑念に集中しないようにと意識が働くために、眠らずにすみます。

睡眠は、とても重要なのですが、瞑想や自己催眠のためだけに重要なのではなくて、健康のため、生きるために重要なんですね。

次の投稿は、睡眠と健康についてです。

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