- 2011-01-21 (金) 21:14
シアワセ習慣を獲得する秘策 シアワセになれる方法なんて、あって欲しいけど、不老長寿の方法と同じように荒唐無稽、自分には関係ない・・・・・と思っていませんか? その方法を試したら、いきなりシアワセになるなんて方法はありませんが、ゆっくり着実にシアワセになっていく方法はあります。 下図のように、身体に病気、健康、強靱とあるように、心にも病気、健康、強靱があります。 「病は気から」 の考え方ですと、恐れがいっぱいだと病気になり、喜びを感じ愛に満たされていると健康に、そして、強靱になるのです。 ラディアンスの起源の所でも説明していますが、私達が喜びを感じているときには「快楽中枢」が活発に働き、そこから発生されるホルモンが脳内に満ちていくと、愛を感じるのです。この快楽中枢を活発に働かせられる習慣がシアワセ習慣です。
現在のあなたの心や身体は、図のAの1にありますか、Bの位置ですか、それともCの位置ですか。 ラディアンスで、これまで行ってきた一連の性格改善システムと、現在話題の心理療法である「認知療法」とアプローチの仕方がとても似ています。人の心を豊かにする方法は、極めていくと同じようなところに集約していくのですね。 幼児期に愛情不足で育てられると、普通の人なら意に介さないことも、大きなストレスとして感じてしまうのです。そして、そのストレスが積み重なって、やがて、限界を超えると発病です。シアワセ習慣を積み重ねていくと、ストレスに過剰反応しなくなるのです。 病院での治療は、怪我や病気を治すものと勘違いしている人が多いです。しかし、怪我や病気を治しているのは、実は人間の身体の自然治癒力です。 病院での治療は、 心の病も同じように、発病してしまったら、過剰反応をしている臓器を薬を使って休ませます。その臓器は何かというと「脳」です。心の病とは、実は脳の病だったのです。脳も身体の一部ですから。 本来、身体の怪我や病気は、本人が気をつければ、病気や怪我をする確率は下がります。そして、治りも早くなります。心の病も同じです。 しかし、「気をつける」というのは大切なのは分かっているのですが、なかなか難しいものです。 心の病は、その生活習慣そのものがまさに原因となって発症しますので、非常に、気をつけがたいものなのです。 心の病の罹患率は かなり多くの人が罹ります。しかし、医者に行かないと罹患率にカウントされません。 生活習慣をシアワセ習慣に変化させていくと、怪我や病気をしないだけでなく、とても豊か人生が送れます。 催眠療法や瞑想法は、この気をつける方法ですので、催眠の施療や瞑想法の指導には医師の免許が必要ないのです。 ラディアンスの催眠療法や瞑想法によって、不幸グセの生活習慣を、シアワセ習慣に変えてしまいましょう。 認知療法について さて、認知療法ですが、アメリカの精神科医のベックさんが考案しました。
つまり、薬よりも認知療法の方が効果があったと言うことです。そこで、現在では、他の心の病の人にも適用範囲が広がっています。 不幸グセの生活習慣を、シアワセ習慣に変えてしまうのが、認知療法なので効果が大きいのです。病気にならないように気をつけることが上手に出来るようにしてしまう方法なので、効果が大きいのです。 認知療法の問題点は、医者は短時間診療で薬を出して治療するのが普通ですが、認知療法は薬を出さずに対話形式なので診療に時間がかかります。そこで、認知療法は効果の割には医者が儲からないので、認知療法が出来るところが少ないのです。 薬の問題点は、症状を抑えるという点では素晴らしいのですが、副作用が激しく、ぼーっとしたり眠くなったりして日常生活に支障を来します。そこで、ドロップアウトをしてしまうんですね。 認知療法よりも、もっと素晴らしい方法 それがラディアンスの催眠療法と、瞑想法です。
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催眠館ラディアンス
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