ダイエット

これは、鎌倉時代の詩人　鴨長明　の方丈記に記されたもので、あまりにも有名ですね。

私たちの体の細胞も、どんどん変化しています。

そこで、私たちは、食事と運動の工夫で、着実に痩せて、健康で、魅力的な身体を獲得できるのです。

誤った運動法、誤った食事法だったので、痩せることができず、ダボダボな体型になり、様々な病気にかかっていたのです。

自己催眠ダイエットのセミナー。

これはあなたの人生に大きな改革をもたらすことでしょう。

BMIが22の、すっきり痩せた身体になるって、とても気持ち良いですよ。

【自己催眠ダイエットのセミナー】
６月４日５日（土日）に開催します。
時間：土：13時～18時、日：10時～16時
費用：40,000円（税・教材CD費込み）
http://www.radiance.gr.jp/i/school/s_hypno/s_hypno.htm

太っていた昔は、「痩せてる人より、太っている人の方が、包容力がありそうで良い」と思って自分を慰めていました。

人間は勝手なものですが、ダイエットが成功した今では、太っている人を見ると、「痩せれば、もっと格好良くなるのに！」と感じます。

普通体型の人を見ても、「痩せれば、もっと格好良くなるのに！」と感じます。

私は、電車通勤ですが、車内や、駅構内を見渡すと、太っている人が実に多くいます。
そして、太っている人たちは、痩せられないんだというオーラを発しているように感じます。

電車内やＴＶのコマーシャルでも、ダイエットを取り上げたものが多く感じます。
「自己催眠ダイエットなら、そんなに頑張らなくても、痩せられますよ。」　と、伝えたい気持ちでいっぱいですね。

【自己催眠ダイエットのセミナー】
６月４日５日（土日）に開催します。
時間：土：13時～18時、日：10時～16時
費用：40,000円（税・教材CD費込み）
http://www.radiance.gr.jp/i/school/s_hypno/s_hypno.htm

今から２０年前。私の体重は６３ｋｇでした。

今朝体重計に乗ったら、６４，５ｋｇ。

昔は合気道をやっていたので、逞しさでは及びませんが、体が若い頃の自分に近づきつつあるというのは、嬉しいものです。

ラディアンスへの通勤時、電車の中に、太っている方をたくさん見かけます。
私も数ヶ月前までは、太っている人の仲間でした。

そして、太っているときは、痩せるための努力はきちんとしている。
ジムにも通っているし、食事にも気をつけている。
と確信しているんですね。

そこで、なかなか痩せられずに、
自分には、痩せることなんか出来ないんだ、諦めよう。
となってしまうのです。

このとき、あることに気がつくと、痩せる方向に進んでいけるのです。

６月４日５日（土日）に自己催眠セミナーの時にその秘密をお知らせします。

携帯
http://www.radiance.gr.jp/i/school/s_hypno/s_hypno.htm
PC
http://www.radiance.gr.jp/school/self_hypnosis/index.htm

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発行者：催眠館ラディアンス
代表　心理学博士　山崎靖夫
tel: 03-6912-2705 fax: 020-4622-3149
URL： http://www.radiance.gr.jp
携帯用：　http://www.radiance.gr.jp/i/
新携帯用HP：　　　http://chrad.mobi
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ラディアンスの自己催眠セミナーの、オリジナル自己暗示文を作る　での、サンプルとして、ダイエットの文章を使っています。

実際に私も、自己催眠でダイエットを成功させています。

80kg だったのが、今朝は65.2kgでした。   BMIは２２.3で健康体です。

【メタボでした】

職業柄、ヒプノセラピストは太っていた方が、人に安心感を与えるよねなんて思っていたんですが、長生きにはダイエットが良いと言うことが分かりまして、痩せることにしました。

健康診断をすると、毎回、肥満。コレステロール値が高いとも、言われて、薬も飲んでいました。

そうですよね。

身長が、171cm　で、80kgもあったんですから。BMIは、２７。腹位は幾つあったか忘れましたが、立派な肥満です。

指はプクプク。

お腹はでっぷり。妻と並ぶと、妻二人分の厚み。

妻のウエストからヒップにかけてのラインと、私のお腹の出っ張りのラインが、同じ、ピッタリ合う状態。

【自己催眠でイメージ】

それで、自己催眠で、痩せることをイメージしました。

すると、いろんなダイエットの情報がやって来ました。

まずは、レコーディング・ダイエット。

体重を量るだけで痩せますよと言う話。

NHKのためしてガッテンでも、糸居重里さんが出てました。

【食べなくても大丈夫】

さらには、知り合いが断食道場に行ったという話。

私の体重からすると、45日だったかは、水だけで、生きられるとか。

ある日、試しに今日は昼抜きにしてみようと思いました。
なぜかというと、健康診断の日は、前の日の10時からは、飲まず食わず。
朝ご飯抜きで病院に行って、昼まで、断食をする。

一回昼抜きにしても大丈夫だろう、なんて思ったんですよね。

お腹がすいて、お腹がすいて、辛かったのですが、どうにか、夕飯まで持ちました。

そうか、大丈夫なんだというので、昼は、ダイエット食にしました。

【運動する最適タイミングがある】

そうしていると、今度は、お腹がすいたら運動しなさいという本。

大昔の狩猟時代。稲作が始まる遙か前。その頃は、食料の蓄積はせず、お腹がすいたら、狩りに行くと言う話。

昔、スポーツジムに行く日は、運動中にお腹が痛くならないように、早めに夕飯を食べていました。
これは大間違いだったようです。

私の親は、戦争中に育ったので、食べられないと言うことに関して、執着していたようで、私の子供の頃は、ご飯を食べないと病気になるといって、しっかり食べさせていました。

「ご飯を食べないと病気になる」これは戦争中の話、
飽食の時代の今は、「ご飯を食べると、病気になる」

肥満とか、高血圧とか、動脈硬化とか、糖尿病とかですよね。

そこで、夕飯の前に運動をしようと言うことにしました。

ダンベルを用意しての運動ですが、夕飯を作っている良いにおいをかぎながらのダンベル体操は辛いもの。

そこで、一駅前で降りて、歩いて帰るのを運動にしてみました。

一駅分歩くというのは、最初のうちは、ちょっと辛いですが、痩せようという暗示をすると、難なくあるけます。

そうしていると、体重が次第に減ってきました。

【食べるって嬉しい】

ダイエット食では、つまらないので、お昼も軽いものにしました。

やはり、食べるって嬉しいですよね。

文章が長くなったので、この辺で。

【まとめ】

自己催眠で、痩せることをイメージして、決意してしまうと、いろんな情報がやってきて、その情報を試しながら、実行することが出来ます。

そうすると、痩せられるんですよね。

コレステロール値を下げる薬は飲まないで大丈夫になりました。

ベルトは、４～5目短くなりました。

【自己催眠の方法】

と言うわけで、自己催眠は、

１，自己催眠セミナーは、原則として、３月、６月、９月、１２月の第一土日に開催します。

２，ラディアンスの催眠療法を受けると、自宅での自己催眠が可能になります。

３，瞑想セミナーを受けると、痩せるイメージが得意になります。
瞑想セミナーは、1月期、4月期、7月期、9月期と年に4期開催しています。
期間は3ヶ月間です。
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発行者：催眠館ラディアンス
代表　心理学博士　山崎靖夫
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