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2013-05
「火曜日 幸せ感に満たされる科学的方法」■「瞑想と催眠療法」■287号
- 2013-05-14 (火)
- メールマガジン
■「瞑想と催眠療法」■287号
「火曜日 幸せ感に満たされる科学的方法」
2013年5月14日発行
━━━━━━━━━━━
◎このメールマガジンは、ラディアンス関
連にメールを送って頂いた方や、
名刺交換させて頂いた方に無料で配信させ
て頂いております。◎
リチャード・ワイズマン博士の本の
「その科学が成功を決める」
に記載の、幸せ感に満たされる科学的方法
の記載があります。これが秀逸です。
その火曜日分です。
思い浮かばせて終わりにするのではなくて、
ノートにでも、スマホにでも、パソコンに
でも、とにかく文章にして書き込むことが
重要です。
━━━━━━━━━
■火曜日:幸せな時間を思い出す
━━━━━━━━━
あなたの人生で最高の体験を一つ思い出し
てみましょう。
嬉しさがこみあげた瞬間です。
例えば、恋をした、
すばらしい音楽を聞いた、
感動的な舞台を見た、
友だちと楽しいときをすごした、など。
そんな体験を1つだけ選び、その瞬間に戻
ってみましょう。
白分のまわりでなにが起き、
自分かどんな気持ちになったか。
そして、その体験の内容と自分か感じた気
分を書き出しましょう。
文法や文字の正確さや句読点などは気にせ
ず、短時間で自分の思いをありのままに書
き出して下さい。
実際に書き出すことにより、幸せ感の持続
を確実なものにします。
今日は、とっても幸せになりました。
明日も幸せ感に満たされますよ。
━━━━━━━━━
■5日間で幸せに満たされる
━━━━━━━━━
━━━━━━━━━
■最高の幸せ感を満喫したい場合
━━━━━━━━━
下記を受けましょう。
すると、自己催眠用CDや、瞑想用CDがつい
てきます。
先ず、本日の課題を読んで、自己催眠状態
や、瞑想状態になります。
そして、再び、本日の課題を読んで、書き
出します。
そして、下記を受けることにより、幸せ感
だけでなく、実際に幸せになります。
■ラディアンスの催眠療法
http://www.radiance.gr.jp/hypno/
■ラディアンスの瞑想セミナー
http://www.radiance.gr.jp/short/light/
■自己催眠セミナー
https://radiance4u.jp/menu/inquiry/s_hypno_semiar/
好評受付中です。
期日:6月1日2日(土日)
電子書籍「なりたい自分になり、幸せな人
生を思いっきり楽しむ方法」を更に発展さ
せます。
■クレジットカード決済始めました。
https://radiance4u.jp/menu/ccs/
瞑想や催眠の費用が月々1万円等と
楽々支払いできます。
━━━━━━━━━
■書き出すことの重要さ
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ワイズマン博士曰く
「心理学から言うと、話すことと書くこと
は大いにちがう。
話をすると、とりとめがなくなり、あちこ
ちに飛んだり混乱したりする場合が多い。
かたや文章には筋道や構成があり、できご
とに意味をもたせ、解決へ向かわせる力が
ある。
ひとことで言えば、話すことは混乱をさら
に深める可能性があるのに対し、書くこと
は系統立った問題解決への手段になるのだ。
この方法が、トラウマ体験をした不幸な人
たちの役に立つのは明らかだ。
そして、同じような方法で、普通の人たち
の日常的な幸福感も高めることが可能だ。」
━━━━━━━━━
発行者:
ラディアンス
代表 心理学博士 山崎靖夫
〒112-0005
東京都文京区水道2-12-2
坂田ビル205号室
(東京メトロ 有楽町線 江戸川橋駅より徒歩5分)
Tel: 03-6912-2705
Fax: 020-4622-3149
PC用HP: http://www.radiance.gr.jp
ブログ瞑想: https://radiance4u.jp/
ブログ催眠: http://r4h.jp/
Facebook瞑想:https://www.facebook.com/radiance4u
FaceBook催眠:https://www.facebook.com/r4hypno
Email : info@radiance.gr.jp
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■アドレスの登録解除は、ご自身で下記HPから可能です。
http://www.radiance.gr.jp/mm/mm_regist.htm
■皆さんのご意見や感想をお待ちしております。
是非是非どしどしお寄せ下さい。
mail: info@radiance.gr.jp
■
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「月曜日 幸せ感に満たされる科学的方法」■「瞑想と催眠療法」■286号
- 2013-05-13 (月)
- メールマガジン
■「瞑想と催眠療法」■286号
「月曜日 幸せ感に満たされる科学的方法」
2013年5月13日発行
━━━━━━━━━━━
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リチャード・ワイズマン博士の本の
「その科学が成功を決める」
に記載の、幸せ感に満たされる科学的方法
の記載があります。これが秀逸です。
その月曜日分です。
通勤途中で、仕事場で、ほんの少しの時間
でも割いて書いて頂ければ、幸せ感に満た
されます。
思い浮かばせて終わりにするのではなくて、
ノートにでも、スマホにでも、パソコンに
でも、とにかく文章にして書き込むことが
重要です。
週のうち5日間、毎日違うテーマを立て、
どの項目もあまり考えることなく、数秒で
書き込みましょう。
科学的研究によれば、5日間この日記をつ
けると、あなたは自分の気分や幸せ感が高まった
のに気づくでしょう。
その効果が弱まってきたと感じたら、5日
間また、日記をつけ直しましょう。
━━━━━━━━━
■月曜日:感謝する
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感謝すべきことは、あなたのまわりに沢山
あります。
親しい友がいる、素敵な恋人がいる、
誰かがあなたのためになにかしてくれた、
やさしい家族がいる、健康である、
住まいがある、ちゃんと食事ができている。
好きになれる仕事がある、
いい思い出がある、
最近うれしい体験をした。
とてもおいしいコーヒーを飲んだ、
知らない人がにっこり笑いかけてくれた、
家に帰ったら愛犬が飛びついてきた、
おいしいものを食べた、
かぐわしい花の香りに思わず立ち止まった、
など。
この一週間を振り返って、そんなことがら
を3つ書いてみよう。
1,
2,
3,
今日は、とっても幸せになりました。
明日も幸せ感に満たされますよ。
■最高の幸せ感を満喫したい場合は、
ラディアンスの催眠療法と瞑想セミナーへ
http://www.radiance.gr.jp/
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■5日間で幸せに満たされる
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■自己催眠セミナー
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https://radiance4u.jp/menu/inquiry/s_hypno_semiar/
電子書籍「なりたい自分になり、幸せな人
生を思いっきり楽しむ方法」を更に発展さ
せた自己催眠セミナーです。
好評受付中です。
期日:6月1日2日(土日)
時間:土曜日 13時~18時
日曜日 10時~16時
費用:40,000円
(税、教材CDとテキスト込み)
費用は銀行振り込みか、クレジットカード
でお願いします。
■クレジットカード決済始めました。
https://radiance4u.jp/menu/ccs/
瞑想や催眠の費用が月々1万円等と
楽々支払いできます。
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発行者:
ラディアンス
代表 心理学博士 山崎靖夫
〒112-0005
東京都文京区水道2-12-2
坂田ビル205号室
(東京メトロ 有楽町線 江戸川橋駅より徒歩5分)
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Fax: 020-4622-3149
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ブログ催眠: http://r4h.jp/
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■皆さんのご意見や感想をお待ちしております。
是非是非どしどしお寄せ下さい。
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「1日たった10分の作業で、幸福感に満たされる科学的方法」■「瞑想と催眠療法」■285号
- 2013-05-11 (土)
- メールマガジン
■「瞑想と催眠療法」■285号
「1日たった10分の作業で、幸福感に満たされる科学的方法」
2013年5月11日発行
━━━━━━━━━━━
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ラディアンスのメールマガジンの280号
「超常現象を気持ち良く科学する」
で紹介しました、リチャード・ワイズマン
博士の本に
「その科学が成功を決める」
が有ります。
この本には、多くの研究論文を集め、科学
的に裏付けされた成功法則が書かれていま
す。
今回、メルマガの題名のように、「1日た
った10分の作業を5日間続けることで、幸
福感に満たされる科学的方法」を順番に紹
介しましょう。
具体的な方法は月曜日から配信します。
先ずは、解説から。
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■感謝を表す
━━━━━━━━━
幸福感を高めるための大事なポイントの1
つ目が感謝を表すことです。
心理学者のエドモンズ氏とマカラック氏は、
人が自分の日常に存在する良いものを、改
めて意識したときの効果を調べました。
二人は参加者を3グループに分け、
週一回、次のような項目で、短く書き出し
てもらったそうです。
第1グループには、自分が感謝することを
5つ。
第2グループには、自分にとって嫌なこと
を5つ。
第3グループには、その週に起きたことを
5つ。
「感謝」グループは、夏の夕日を見たこと
から友達の親切までを走り書きしました。
「嫌なこと」グループは税金のことから、
子供同士の喧嘩までを書き出しました。
「出来事」グループは、朝食の用意から、
車での出勤等について、細かく書き出しま
した。
「嫌なこと」「出来事」グループの人達に
比べて、「感謝」グループの人達の方が幸
福感が強く、将来に対して楽観的で、健康
状態も良かったと言う結果が出ました。
━━━━━━━━━
■理想的な未来を書き出す
━━━━━━━━━
サザン・メジスト大学のローラ・キングさ
んが行った有名な実験です。
幸せを目指して文章を書く場合、感謝の気
持ち以外にも書くことは数多くあります。
自分が思い描く理想像もその1つです。
キング氏は参加者の第1グループには、
自分の理想的未来を書き出すように依頼し
ました。
あくまで現実から飛躍する事無く、全てが
最高に上手くいって目標が達成された場面
を想像してもらいました。
第2のグループには、
自分が悪夢のような体験をしたと想像して
書いてもらいました。
第3のグループには、
単に翌日の計画を書き出すように頼みまし
た。
結果を見ると、自分の理想的未来を書いた
第1グループの人は、他の2グループより
遙かに幸福感が高かったそうです。
━━━━━━━━━
■5日間で幸せに満たされる
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■ラディアンスの催眠療法
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http://www.radiance.gr.jp/short/hypno/
ラディアンスの催眠療法では、
1日コースの年齢退行の所で、
あるいは、2日間標準コースの年齢退行の
所で、
先ずお母さんについて、次にお父さんにつ
いて、ネガティブな思い出を精算し、感謝
して、とっても嬉しい気持ちになることが
できます。
そして、最後の4回目のセッションでは、
まさしく、現実から飛躍する事無く、全て
が最高に上手くいって目標が達成された場
面を想像する事をして頂いています。
そこで、とても大きな幸せ感に満たされた
自己改善のための体験が可能となり、その
方法が分かり、実際に幸せになっているの
です。
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■クレジットカード決済での凄いこと
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ラディアンスでは、皆さんお待ちかねの
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定価が税込みで126,000円です。
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クレジット決済をすれば、更に、ポイント
まで付いてしまって、大変お得です。
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発行者:
ラディアンス
代表 心理学博士 山崎靖夫
〒112-0005
東京都文京区水道2-12-2
坂田ビル205号室
(東京メトロ 有楽町線 江戸川橋駅より徒歩5分)
Tel: 03-6912-2705
Fax: 020-4622-3149
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ブログ瞑想: https://radiance4u.jp/
ブログ催眠: http://r4h.jp/
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「クレジットカード決済開始しました」■「瞑想と催眠療法」■284号
- 2013-05-08 (水)
- メールマガジン
■「瞑想と催眠療法」■284号
「クレジットカード決済開始しました」
2013年5月8日発行
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■クレジットカード決済開始
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